2016年9月8日

【百名山シリーズ】立山


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

山フェイスケアの講師として、9/2-3、アルパインツアー主催の女子百名山ツアーへ行ってきました!今回で8座目!「立山」ツアーでした。私はこれが3回目の「立山」です。

 

■行程

1日目 新宿に集合→夜行バスにていざ立山へ

2日目 室堂→浄土山→一ノ越→雄山→大汝山→真砂岳→内蔵助山荘

3日目 内蔵助山荘→別山→雷鳥平→室堂→バスにて新宿へ

 

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夜行バスで室堂に到着したときから、この快晴!去年はあまりお天気に恵まれなかったので、最高の出だしです。

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今回は尾根を縦走するコース!暑くて大変でしたが、皆様、元気いっぱいです。

そして奥に見えるのが一の越から雄山。この尾根は、こんな感じで岩がゴツゴツしています。

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登る人もいれば、降りてくる人もいるので、渋滞です。気を付けて登らなければなりません。

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そしてとうとう、日本三大霊山のひとつ、雄山に到着。今年も500円で参拝させていただき、お祓いをしていただきました。

雄山から大汝山への移動。ここも岩がゴツゴツしているので、足元要注意!

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夜行バスで到着し、ロングトレイルになりましたので、皆様お疲れのご様子でしたが、何とか内蔵助山荘でキレイな夕陽を見ることができました。

おいしい食事の後は談話室にて、ミニ講座。同じアイテムでも首の空き具合、素材、カラーによって、お似合いになる、ならないことがありますので、骨格に合うウェアのお話をさせていただきました!皆様、興味深々で、ご質問が飛び交っていましたよ(笑)

翌日は4時半に朝ごはん!朝日も素晴らしかったです。ノーフィルター。

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この日のクライマックスは、劔だけを臨むことです。この写真は雲がかかっていますが、皆様の集合写真撮影の際は奇跡的に雲がなく、皆様の笑顔が印象的でした。

こちらの写真の男性は、地元のガイドの佐伯さんです。立山を開山したといわれている佐伯家の子孫でいらっしゃるそうです!歴史にも詳しく、思い出深い登山になりました。ありがとうございました。

 

次の百名山シリーズは、10月に安達太良を予定しています。すでに催行決定していますので、ご興味がおありの方、ぜひ、ご参加いただければと存じます。

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また、11月以降のパンフレットもそろそろ出来上がる予定です。

ぜひ、山に行きましょう~!

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

2016年9月8日

【イベントのご案内】メイクアップ&スタイルアップセミナー@日本橋三越


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

まだまだ蒸し暑いですが、朝晩は秋の風を感じます。これからの時期がスポーツを楽しむには最高の時期。ただ、やはりスポーツすると汗やメイク崩れが気になりますね。

 

今回は、なんと日本橋三越さんでイベントをさせていただきます。

暑さに負けないメイクアップやスキンケアのコツ、そして、骨格診断を交えたお似合いになるウェアの選び方のセミナーです。

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参加費無料ですので、ご興味おありの方、ぜひ、お電話でご予約を。

お待ちしております!

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

2016年8月30日

【百名山シリーズ】赤岳


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

山フェイスケアの講師として、8/27-28、アルパインツアー主催の女子百名山ツアーへ行ってきました!今回で7座目!「赤岳」ツアーでした。私はこれが2回目の「赤岳」でした。

 

■行程
1日目 美濃戸口→行者小屋→南沢→地蔵ノ頭→赤岳展望荘
2日目 赤岳展望荘→赤岳→文三郎尾根→行者小屋→赤岳鉱泉→北沢→美濃戸口

 

1日目の朝、茅野駅に到着したときにはザーザーの大雨。美濃戸口では、多少弱まったとはいうものの雨。テンション低めの出発になりましたが、水の氾濫が心配された南沢は水量も少なかったため助かりました。というのは、南沢は沢の水が氾濫してしまうことが多々あるため足場が良くないことがあるんです。その場合には北沢の方を通ることになります。北沢を通ると1時間以上追加で歩く必要があるため、雨の場合には体力消耗の原因にも。南沢が大丈夫だったのは、何よりです!

 

この日、お世話になる小屋「赤岳展望荘」からの眺めは、ガスガス!(笑)でも、無事に到着できただけでもよしとしましょう!

この日の私の寝床!とても広くてゆっくり眠ることができました。

台風10号が接近していたので、心配された天候ですが、翌朝は晴れました!小屋の前からの眺め、うっすらとしたピンクの空が美しかったです。

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横岳もキレイに見えました!視界良好!

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今回の登山の写真の中で、好きな写真の一枚。

 

朝6時、赤岳展望荘を出発!天気にも恵まれ、皆様、お元気です~!

IMG_6228赤岳という名の通り、土が赤かったです。岩だらけなので、スパイダーマンのような動きが必要な個所がいくつもあります。

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息が上がりましたが(笑)なんとか、皆様、無事にゴール!奇跡的に晴れて、本当に良かったです。遠くに富士山を望むこともできました。

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下山するころには、太陽も高い位置に!

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女子ツアーなだけに、皆様、日焼け対策は抜かりありません!日焼け止めの塗り直し、メイク直しの時間を取っていますので、安心してご参加ください(笑)

ツアー中は、日焼け止めのことはもちろん、落ちにくいメイクのこともお話させていただくようにしているのですが、最近は、「サングラス」についてもお話するようにしています。

紫外線に当たると、脳下垂体からα-MSHというホルモンが出るのですが、そのホルモンがメラノサイトを刺激して、日に当たっていない箇所も黒くしてしまうのです。それを防ぐには、目から入ってくる紫外線をシャットアウトすること。UVケアができるサングラスはもちろん、コンタクトレンズもとても良いと思います。

南沢を下山する予定でしたが、お天気が良く快調に進みましたので、赤岳鉱泉を経由して北沢から下山しました。

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下山後、去年11月にオープンしたというお店で食事。あー、下山後の食事って、温かいものが食べたくなるのですが、幸せなひと時でした!

皆様、全員無事にお帰りになられるのが一番大事なこと。毎回、下山後にほっとします。

ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました!

 

次の百名山シリーズは、立山ですがすでに満席!10月に安達太良を予定していますので、ご興味がおありの方、ぜひ、ご参加いただければと存じます。

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安達太良は私の出身地福島にあります。小さいころに1度登った記憶がありますが、こうしてまた登れるなんて、幸せなことですね!

皆様のご参加お待ちしています。

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

2016年8月26日

【イベント報告】ボディメイク@R-body


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

8/24(水)にR-body大手町店にて、イベントを開催させていただきました。

■イベントの募集詳細はこちら

http://www.sports-beauty.com/blog/?p=643

 

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施設がオシャレ空間であるのも素敵なのですが、パーソナルで組んでくださるメニューもレベルがとても高いと思います。私、ここ2年ほど、パーソナルトレーナーやパーソナルでメニューを組んでくださる施設を沢山まわりました。

値段が高すぎる(某ダイエット目的のパーソナルメニューを提供してくださるところで3か月で89万円と言われました!)、メニューが中途半端、予約が取れない、などなど…

それぞれの施設の売りがあると思いますが、自分の身体の弱いところ、スポーツするときに痛くなる箇所を知り、的確なメニューを組んでいただき、長い期間、身体と向き合っていきたいという方にお奨めしたいのが、こちらの施設、R-bodyです。

FBなどでトレーニングしていることをアップすると、どこの施設でどんな内容のトレーニングをしているのかをご質問いただく機会が増えたので、思い切って、R-bodyの入会時のメニューを体験していただけるイベントを開催していただきました。

 

 

 

最初にいくつかの質問に答え、その後、このように基本動作を動画で撮影します。

基本動作を見ていくことで、偏平足のために膝に負担がかかりやすい、体幹が鍛えられていないから肩こりがひどい、などプロが分析してくれます。この基本動作を見て、プラス、自分の希望も含めて(ヒップアップ、ウエストのくびれなど)パーソナルメニューを組んでくださるのですが、そのメニューを組むのは、だれでもできる作業ではないらしく、このR-bodyでも数人しか対応できないとのこと。

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この基本動作チェックに1時間かかります。細かい動きも見てくださいます。今回参加くださった方は女性お二人。お一人はピラティスの先生、お一人は趣味でマラソンを走るアクティブな女性です!

 

 

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基本動作のチェック終了後、今回は特別におうちでも実践できるトレーニングメニューを3セットほど教えていただきました!動きをよく知っているピラティスの先生も、トレーナーと共通認識ができて、自分の身体が良く理解できたと仰って下さいました。

今回のイベントはお一人にお一人のトレーナーがつくというパーソナルメニュー。無暗やたらにトレーニングするよりも、理想のボディメイクのためには、自分の身体をよく知ることが近道だと思います。

最近、私はふくらはぎが太くなってきました(涙)というのも、股関節を上手に使えていないため(そもそもは偏平足も理由なのですが)足に負担がかかっているということでした。マラソン終盤で膝が痛くなるのも、そのせい。というわけで、こちらでパーソナルメニューを組んでもらって本格的にトレーニングをし始めたところです。

この特別体験イベントは、9月にも開催していただく予定です。自分の身体をよーく理解してトレーニングしたいという方にはぴったりのイベントだと思いますので、ぜひ、ご参加いただければと存じます。

ちなみに、こちらの施設は、手ぶらでOK!ウェアもシューズも靴下も!無料貸し出ししてくださいます。また、水、スパークリングウォーター、プロテインゼリーなども無料です。これは、とても小さなポイントかもしれませんが、ちょっと時間ができたときに気兼ねなく寄れる大きなポイントかもしれません!

さて、私も、日々、ボディメイクに勤しみます(笑)

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

2016年8月22日

【イベント報告】スポーツ・ビューティ教室@ランニングスタイル


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

昨日、8/21(日)、ランニング雑誌「Running Style」主催のスポーツ・ビューティ教室の講師をさせていただきました!

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みなとみらいにあるスポーツオーソリティさんの、とても素敵な場所にて開催となりました。ランニングをしていらっしゃる女性の皆様が集まってくださいました。

 

 

今回は、日焼け止めの量と塗り方、選び方、汗をかいてもおちにくいメイクアップの方法をお伝えしました。

 

塗り直ししなくていい、スウェッタブルな日焼け止め「アグレッシブデザイン」を使って、実際に日焼け止めを塗っていただきました。

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日本人の日焼け止めを塗る量は、統計的に少ないことが分かっているのですが、どの程度が良いのかということと、長年、日焼けがいやで研究してきました(笑)私独自の塗り方をお伝えしました。

■アグレッシブ・デザインのHPはこちら

http://aggressive-design.jp/

この日はとーってもよい天気でしたので、アグレッシブ・デザインの本領発揮です!

 

そして、お客様へのプレゼントも、とっても豪華でした!

 

■ヘアの日焼けケア 洗い流さないトリートメント「サンケアプロテクト ヘアヴェール」(AVEDA)

http://www.aveda.jp/product/5387/17010/Sun-Care-Protective-Hair-Veil/index.tmpl

私も愛用中のアイテムです。日焼けすると、ヘアもカサカサに。潤いを保ってくれるので、助かります。

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■wakami ブレスレット

http://www.wakami.jp/

今回、私、初めて拝見させていただきましたが、カジュアルに使えるアイテム!5,000円相当のプレゼントでした!

■ファンデーション「カラーステイ」(レブロン)

http://www.revlon-japan.com/pickup/colorstay_makeup/index.html

皆様、よくご存じかと思いますが、レブロンから「カラーステイ」のサンプルをいただきました!あの@コスメというサイトでも2年連続1位という脅威の人気!汗でも落ちにくいメイクアップを作るときは、こちらのファンデーションを使わせていただいております。

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会場からモデルになってくださる方を募集!毎回、どなたか手を挙げてくださるので、うれしいです(笑)
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40分ほどレッスンをさせていただいた後、スポーツオーソリティの方からシューズの選び方をじっくりレッスンいただきました。やっぱりシューズは大事です。私も新しいのがほしい~!(笑)

 

机上講座終了後は現場です(笑)みなとみらいをぐるっとランニングしました!ウェアがカラフルなので、移動も華やかです!

この日は、本当に暑くて暑くて!汗、だらだらという感じでしたが、私はもちろん、汗をかいてもメイクは落ちません(笑)モデルさんは、どうかな~?と思って確認をしましたら、サングラスの鼻あての部分は多少よれてましたが、汗が引けば、メイクもいい感じに残っていました。うれしい&良かったです。

終了後、スポーツオーソリティの高橋さん、ランニングコーチの武井さん(箱根駅伝選手だったそうで、区間賞を受賞なさった経歴が!)、一般社団法人日本ランニング協会の和泉さんと。また、イベントご一緒できたらと思います!

 

ご参加いただきました皆様、スタッフの皆様、夏のスポーツ・ビューティイベントをありがとうございました。日焼けやシミは怖いですが、外での汗をかくスポーツは格別です!今後も、進化したスポーツ・ビューティをお伝えしていきたいと思います!

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

 

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