2016年8月9日

【掲載のご案内】RUNNING style 9月掲載


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

ご報告が少し遅れてしまいましたが、RUNNING style 9月号に掲載いただきました!

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P61の「肌ケア編」

P96のイラストレーターmatyaさんの「日焼け対策メイク術」

にて、監修をさせていただきました!オリンピックが盛り上がる今、身体がそわそわして走りたいと思っていらっしゃる方も多いのでは?夏の日焼けケアが満載ですので、ぜひ、ご覧いただければと思います。

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そして、こちらも掲載されています!第3回のランニング教室のご案内ですが、こちらで私も講師をさせていただきます。

■詳細について

http://www.runningstyle.jp/girls_run/

 

皆様のご参加、心からお待ちしております!

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

 

 

 

2016年8月5日

【イベントのご案内】ボディメイク@R-body


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

春先から週1でトレーニングしていて、自分の身体と向き合うことの重要性を感じております。FBなどでトレーニング中の写真をアップさせていただくと、沢山の応援メッセージとともに、自分もトレーニングしたいというコメントも多く寄せられます。それだけ、皆様、ご自分の身体のこと、知りたいし、シメたい。ダイエットも気になりますよね。

 

今回、実はご縁をいただきまして、R-bodyさまにてイベントをさせていただくことになりました。恵比寿と大手町に店舗がありますが、オープンしたての大手町店にて。

http://www.r-body.com/service/conditioning/index.html

 

 

こちらの施設、はっきり言って、いわゆる普通のジムに比べるとお高いです。でも、内容が素晴らしい。私、ここ2年ほど、パーソナルトレーナーを探して、10数か所の施設を体験しておりますが、内容以上のお値段設定になっていると思います。

まずは、S.O.A.Pという身体の現状把握。ジムに入会の際には、そういったチェックを行っているところもありますが、ここのチェックは60分ほどお時間が必要です。基本動作などの確認を行い、どこに問題があって、どこを中心に鍛えていきたいのか。それを元に、パーソナルでメニューを組んでくださいます。やみくもにメニューをこなすのではないのが無駄がなくて好きです(笑)

 

さらに、そのパーソナルメニューを一度、パーソナルで教えてもらいトレーニングを行ったら、あとは3か月程度、同じメニューを丹念に繰り返しトレーニング。iPadを見ながら、個人で行うのですが、数人のトレーナーがきちんと指導してくれるというシステム。3か月後にはまた、S.O.A.Pでボディチェックを行います。

何度通っても同じお値段。

ムキムキになりたい方はもちろん、女性としてのボディメイクのためのトレーニングもOK。トレーナーに要望を伝えることができます!

飲み物無料、ウェア・シューズ・靴下の貸し出し無料。なので、1時間くらい時間があれば手ぶらでトレーニングできます。

 

内装もとにかくおしゃれ!(笑)

 

本気で身体を向き合いたいとお思いの方、長く続けたいという方にお勧めしたい施設です。

このR-bodyにて、今後1か月に1~2回ですが、体験会を開催予定です。一般社団法人日本スポーツビューティ協会だけの体験会です。一気に沢山の方のS.O.A.P(身体の現状把握)はできないので、1回につき2名様の限定です。

内容は以下の通りです。

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1.内容

■S.O.A.P(身体の現状把握)60分→通常は入会しないと受けられないメニューです

■トレーニング30分→S.O.A.Pの結果に合わせた2〜3種目のトレーニング

2.日程

8/24(水)19:00~

3.参加費

3,240円(税込)

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※注:初回の体験会だけ、このお値段設定にしていただいております。

 

身体が気になる方、ぜひ、ご参加くださいませ!今後9月以降も定期的に開催予定です。

 

さて、私も、日々、ボディメイクに勤しみます(笑)

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

2016年7月30日

【東北の高校生の富士登山2016】93名の高校生、無事登頂!


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

今年で5回目になるこのプロジェクト!世界で初めて女性としてエベレスト登頂した、
田部井淳子さん(福島ご出身)が発起人です。私は3回目の同行となります。田部井さんは76歳。こんな素晴らしい福島出身の女性の先輩がいることに、いち福島出身者として、毎回、感動をいただいています。

毎年、スケジュールや役割分担など、前年の反省点が反映されています。

1日目 富士宮口5合目→6合目の雲海荘、宝永荘宿泊

2日目 03:00出発→富士宮ルートにて頂上へ→6合目の雲海荘、宝永荘宿泊

3日目 下山後、富士宮浅間大社にお参り→温泉→解散

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去年、2日目で大雨で登れずに下山してきたので、今年は2日目が無理でも3日目で登れるようなスケジューリングでした。その準備の甲斐があり、今年は、何とか2日目で登頂!登りも下りも強い雨でしたが、皆さん、よく頑張りました!

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いくら若いといってもいつも使っている筋肉とは違いますし、初体験の高度ですから、吐いてしまう子もいれば、寒さで泣いてしまう子も。励ましながらの登頂です。

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今回のこの模様は、NHK BSプレミアにて、8/11山の日に放送予定。先日、エベレストに登頂した、福島出身のなすびさんも同行なさっていました。

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ちゃっかり一緒に撮影してもらいました~(笑)カメラを向けるとこの表情。さすが芸能人です!お話なさっていないときは、静かにたたずんでいらっしゃったのですが、その姿も、とても素敵でした。

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3日目の朝の雲海荘からの眺め。富士山の影が、富士山から見れます。雲海に広がる富士山の影。素晴らしい景色です。

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下山後に富士宮の浅間大社にてお参り。

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私もお初の浅間大社でしたので、かなり本気でお参りさせていただきました(笑)

富士は日本一の山〜♪
今回も富士山そして、田部井さん、高校生の皆さんからおっきなおっきなパワーをいただきました。

参加させていただき、本当にありがとうございました!

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

2016年7月29日

【百名山シリーズ】富士山


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

山フェイスケアの講師として、7/23-24、アルパインツアー主催の女子百名山ツアーへ行ってきました!今回で6座目!日本一の山「富士山」ツアーでした。私はこれが7回目の富士山。

コースは皇太子さまが登られる際に整備された「プリンスルート」です。

富士宮口5合目→宝永山→御殿場口6合目→砂走館(7号5勺)にて宿泊

01:00に出発→山頂にてご来光→剣ヶ峰→お鉢めぐり→大砂走りにて下山

 

毎回、このツアーでは、砂走館という小屋に泊まるのですが、女子部屋が準備されていて、快適にゆっくり休むことができます!

小屋にお泊りにならずに一気に登頂もあり、ですが、高山病などの心配がある方は、どこの小屋でも良いのでぜひお泊りになり、高度順化していただきたいですね。

 

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今回もご来光を見ることができました。何度見ても神々しい。精神が洗われるような思いです。

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山頂からの影富士。太陽からの光で富士山の影を見ることができるんですよ!

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北アルプスの山々が綺麗に見えます!富士山の周りには視界を阻むものがないので、本当に良い眺めです。

このツアーでは天候さえ許せば、お鉢もめぐります。一周ぐるっとめぐるツアーは、他にあまりありません。どのツアーも頂上に立って、急いで下山をしますが、もし、ゆっくり頂上を楽しみたいとお思いの方がいらっしゃれば、ぜひお鉢も楽しんでいただけるツアーがオススメです。

無事に砂走館に戻り、遅めの朝食後、いざ、大砂走りへ!まるで火星か木星にいるようなふかふかの砂を降りるのですが、無理しない程度に勢いをつけて走るが気持ちいいです!ツアーリーダーの児玉さんも快走~(笑)

 

富士山は何度登ってもパワーをくれます。日本一のパワースポットですね!

次のツアーは8月の赤岳、9月の立山縦走と続きますが、おかげ様で満席。10月に安達太良山に登り、登山家・田部井淳子さんがオーナーの沼尻高原ロッジに宿泊のツアーがあります。百名山にご興味がおありの方はもちろん、山ビギナーの方にも、ツアーリーダーがしっかり山歩きをお伝えしますので、安心です。

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富士山でご一緒いただきました皆様、ありがとうございました。ぜひ、どこかの山でご一緒できますように!

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

2016年7月21日

【ラジオ出演】渋谷のラジオ


こんにちは。

一般社団法人日本スポーツビューティ協会の橋本ワコです。

 

今日は、なんと、初めてラジオ出演させていただきました!

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クリエーターの箭内道彦さんがファンダーのラジオ局。基本的には渋谷区で87.6MHで聞くことができますが、アプリもあるので、そちらならどこでもOKです。

白のタンクトップを着ているのが佐竹美帆さんで、元49ersのチアリーダー!さらに、アメリカから「Color Me Rad」を日本にもってきた方。渋谷のラジオでナビゲーターをなさっているのですが、佐竹さんに、お声掛けいただきました。

■Color Me Rad

https://www.facebook.com/ColorMeRadJapan?fref=ts

 

両脇にいらっしゃる、香内さま、原田さまにもナビしていただき、あっという間の40分。

どうして協会を設立したのか、今はどういう活動をしているのかをお話させていただきましたが、渋谷をアスレジャー化しよう、アスリートの眉毛も大事!などなど、かなり幅広く(笑)お話させていただき、とても楽しい時間に。

こうして言葉にすることで、本当に自分がやりたいこと、協会としてどうしていきたいかということが明確になり、ありがたい機会をいただきました。心から感謝申し上げます。

今後、こちらでの展開もありそうかも?楽しみが増えました!

佐竹さま、香内さま、原田さま、ありがとうございました!

ラジオにご興味がおありの方、渋谷のラジオ、ぜひ聞いてみてください~!

 

一般社団法人日本スポーツビューティ協会

橋本ワコ

 

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